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Educar en la consciencia emocional

Educar en la consciencia emocional

Vivimos tiempos inciertos. Nuestra vida y la manera de relacionarnos ha cambiado de un día para otro y no nos ha dado tiempo a prepararnos teniendo que ir adaptándonos a medida que pasaban los días durante el aislamiento.

En estos momentos de tanta soledad para algunas personas o exceso de convivencia para otras es cuando afloran nuestras emociones más desconocidas. Estamos expuestos a circunstancias que nunca hemos vivido y por tanto es normal que experimentemos cosas que nunca hemos sentido.

Por eso quiero dedicar esta reflexión a la importancia de la educación de la consciencia emocional, es decir de conocer y re-conocer lo que nos está pasando y aceptar aquello nuevo que acontece.

Los niños lo saben bien, son pura emoción y expresan mejor que nadie lo que les está pasando. Saben reconocer el miedo, la alegría, la tristeza, la incertidumbre,… aprendamos a gestionar con ellos todas esas emociones y sentimientos que conviven en nuestra casa cada día.